Можно обойтись и без таблеток: нормализация повышенного давления — смена привычного рациона
Интересное Сегодня, 18:02
В борьбе с гипертонией включите в меню эти 6 продуктов
При наличии гипертонии пациентам назначают таблетки, которые надо принимать каждый день. Без них не удастся контролировать артериальное давление.
Однако, автор канала «Академия вкуса» считает, что можно обойтись без препаратов. Для этого надо изменить рацион питания. В список продуктов, которые борются с повышенным давлением автор включила 6 продуктов.
По мнению автора, натуральным средством от давления является свекла. В ней есть нитраты, которые расширяют сосуды и улучшают кровоток. Особенно полезна свекла в вареном, запеченном виде, а также в виде сока.
Благодаря омега-3 жирным кислотам в рыбе стенки сосудов становятся более эластичными. А также снижается холестерин и укрепляется сердечно-сосудистая система.
Гипертоникам может помочь овсянка. Она содержит клетчатку, которая нивелирует «плохой» холестерин. Кроме того, потребляя овсянку, можно не тревожиться о резких скачках сахара.
Чеснок расширяет сосуды, а бананы выводят натрий, который провоцирует рост давления. Положительным образом сказывается и льняное семя. Этот продукт содержит полезные жиры, клетчатку и антиоксиданты.
Ранее мы рассказывали, как дефицит витамина D влияет на работу сердца.
Читайте также
Летняя коллекция — модная обувь: подборка моделей — от сандалий до мюли
Любовь живет 3 года или когда мужчина перестает любить: цитаты писателей — насколько это жизненно и соответствует реальности
Одиночество, как данность: знаки зодиака, которые могут легко пережить это состояние
Сокровища и клады — несметные богатства: эти 2 знака зодиака обретут финансовую независимость — это станет возможным в мае
«При параде» — обувь в тон: подбор к нарядам — самые выигрышные комбинации
Не от переедания и малоподвижного образа жизни: от чего растет живот — ответы в анатомии
Без суеты и спешки — садовые работы в разгаре: май на дворе — как все успеть
Никаких каблуков — обувь на плоской подошве: популярные в этом сезоне модели — возвращение «спартанских» и «рыбацких» моделей
Манипуляции со стороны внуков: как вести себя старшему поколению, чтобы не потерять уважение к себе
Трижды за сезон, по 20 капель на ведро: подкормка огурцов — комплекс мер для большей урожайности
Стоит добавить паприку и вкус значительно улучшится: цветная капуста в кляре — превосходная закуска за 15 минут
