Яйца: вредны или наоборот? Что произошло за 5 лет — мнение врачей изменилось

Современная информация о пользе куриных яиц

На протяжении многих лет врачи рекомендовали ограничить использование яиц из-за высокого содержания холестерина. В статье нам раскрыли, что думают об этом современные врачи. 

Выяснилось, что холестерин играет маловажную роль в развитии атеросклероза, известно, что умеренное употребление яиц становится полезным для организма. В них содержится много белка, который незаменим для полноценной работы всего организма. Еще в них много витаминов и минералов. 

Большинство людей могут безопасно кушать до трех яиц в день без риска повышения холестерина. Однако, людям с аллергией на яйца нужно полностью исключить их употребление. И еще не следует забывать про бактерии сальмонеллы и обязательно тщательно готовить яйца перед поеданием. Соблюдайте меру и помните про индивидуальные особенности каждого организма. 

Мария Холодко