Отказалась от 4 продуктов и вес пошел на спад: техника похудения — «диетическая» тарелка
Интересное Вчера, 23:05
Питаясь даже фруктами, вы не сможете похудеть
Сбросить вес, значит, скорректировать питание. Именно этот аспект, а не тренировки или что-то другое способен помочь вам стать стройнее. Для того, чтобы стать ближе к мечте, стоит исключить из рациона некоторые продукты.
В меню худеющих не должно быть молока и молочной продукции. В отличии от детства, когда молоко шло только на пользу, в зрелом возрасте, от него может появляться отечность и ухудшиться пищеварение.
Кроме молока стоит исключить хлеб и сдобу. Эти продукты тоже вызывают отечность. Кроме того, это источник быстрых углеводов и скрытого сахара. Чтобы минимизировать негативный эффект, выбирайте продукцию из цельнозерновой муки.
Слишком соленая еда — соленья, консервация, копчения — всего этого в вашем рационе должно быть самую чуточку. Кроме всего прочего, обилие соленых продуктов повышает аппетит, и вы можете съесть куда больше, чем следовало бы.
Сбросить вес не помогут и некоторые фрукты. Бананы, инжир, виноград, манго, хурма наоборот прибавят килограммы.
Ранее мы рассказывали, какие еще методы позволят сбросить лишние килограммы, если вам уже за 50.
Читайте также
Шарм и обаяние: 5 магических приемов, чтобы мужчины ходили по пятам
Клубника — с яйцо, гроздьями: 3 шага к роскошному урожаю
После 50 поворачиваем время вспять: 8 продуктов — для молодости
Бодрость, энергия и оптимизм: 3 кита здоровья — для мужчин в солидном возрасте
Питание при диабете: 5 правил полезного завтрака
Гречка противопоказана: вред и польза популярной крупы
Шарлотка по-новому: 5 минут смешиваем — 40 минут выпекаем
Печень: кому нельзя субпродукт — советы нутрициологов
Верность у них не в чести — они склонны к изменам: знаки зодиака, которые могут пойти «налево» и это не вызовет у них чувство вины
Выглядеть свежо и с огоньком: весенний гардероб для дам — после 60
Истинный смысл откроется через сны: интуиция, как инструмент достижения цели — кому поможет внутренний голос
