Словно рохля, не могу без одышки подняться на склон — что такое настоящее здоровье: жизнь без боли

Здоровье — это когда чувствуешь себя бодрым и счастливым

Порой даже проводя часы в спортзале, ты можешь быть не здоровее обычного человека, который не ведет активный образ жизни. О том, что это за парадокс рассказали на канале «Космос».

Так, если ты можешь идти и говорить одновременно, поднимаясь в гору, ты уже молодец. Если подъем на 5 этаж не вызывает дикой одышки, то это очень хорошо. Поэтому даже такие мелочи могут указывать на общее состояние вашего здоровья.

Ваши ногти и ваш стул говорят о вашем самочувствии красноречивее всего. И если с проблемами пищеварения все ясно, то ногти указывают на дефицит питательных веществ, проблемы с кровообращением.

Если вы можете легко сесть на пол и встать, то ест еще «порох в пороховницах». Гибкость и пластичность — это не навыки гуттаперчевого мальчика, а умение присесть, сидеть на полу, надевать носки стоя или вставать без стонов.

Психическая устойчивость — тоже здоровье. Если ваше тело не болит, а психика не страдает, то вы уже везунчик.

Ранее мы рассказывали, какие меры позволят укрепить ваши сосуды.