Питаюсь только так — избавляю печень от лишнего жира: 5 новых продуктов в рационе

Интересное 07.06.2025, 04:03

Меры по предотвращению жирового гепатоза

Около 20% пожилых людей сталкиваются с проблемой жировой печени, отмечают на канале «Академия Вкуса».

Для того, чтобы восстановить работу органа автор дал несколько рекомендаций. В числе которых корректировка питания и включение в рацион следующих 5 продуктов.

Нежирное мясо — птица, телятина, крольчатина. Такое диетическое мясо будет полезно, если его не жарить. Главное — убирайте кожу у птицы, ведь под ней есть жировая прослойка.

Нежирная рыба — треска, судак, тиляпия, хек, минтай. Из молочки выбирайте 3% молоко и нежирные кефир, творог, сметану.

Различные каши полезней готовить на смеси воды и молока в равных объемах. Причем нужно обязательно варить.

Пополните рацион овощами и фруктами — тыквой, кабачком, пекинской капустой, свеклой, яблокам, бананами, авокадо.

Ранее мы рассказывали, какая еда, которая позиционируется как полезная, больше всего вредит печени. 

 

Фото: unsplash

Читайте также

Яблоня не сбросит завязи: супер-подкормка для вашего сада — соберёте урожай вёдрами

Дачные салаты: свежие, хрустящие, сытные — немедленно запишите, чтобы не потерять рецепты

Чудо-смесь вместо навоза: без надорванной спины и кучи денег — растения пошли в рост на зависть соседям

Вредителей как ветром сдует: волшебная смесь спасёт ваши ягодники — ингредиенты стоят копейки

Россиян обманывают при продаже машин: мошенники давят на жертву психологически — о чем рассказали дилеры

Подкормка из помойного ведра: комнатные растения будут цвести как бешеные — не выбрасывайте органические отходы

Спасаемся от взглядов соседей по даче: живая изгородь — растения, требующие минимум ухода и дарующие приватность

Гороскоп на 17 мая 2026 года: Овнам — неожиданный сюрприз, Близнецам — движение к мечте, Скорпионам — прибавление денег. Что ждёт каждый знак Зодиака?

Старость в радость: куриные яйца и болезнь Альцгеймера — к какому выводу пришли американские учёные?

Печенье из хурмы за полчаса: необычный вкус десерта понравится вашим гостям — аромат на весь дом

Райский сад: секрет буйного цветения пионов — не совершайте критических ошибок в мае

Индийские котлеты: овощная гамма на вашей тарелке — без грамма мяса, съедите за считанные минуты

Популярное