Эти 3 продукта помогут снять вздутие живота: ешьте правильно — и не переживайте о конфузах
Интересное Вчера, 20:10
Для многих отсутствие вздутия — редкость и радость
Причины вздутия после 50 и даже 40 — возрастные нарушения пищеварения. Появляется непереносимость продуктов, происходит дисбактериоз кишечника. И прежняя пища приводит к брожению, рассказывает автор канала «Академия Вкуса».
Потенциальное вздутие кроется везде — в белом хлебе и сдобе, в недостатке воды и еде на бегу. То, что молодость прощала, — непозволительная роскошь в старшем возрасте.
Задача-максимум в таком случае — ускорить пищеварение, чтобы пища не застаивалась и не бродила, регуляция стула с той же целью и уменьшение воспалений слизистой.
Для этого какие-то продукты придется исключить вовсе — например, молочное, если развилась непереносимость, или капусту — преизбыток жесткой клетчатки гарантирует вздутие.
В вашем меню теперь должны поселиться: морковь, тыква и вчерашний серый хлеб.
Каждый из них вносит свою лепту в здоровье кишечника и силуэт живота:
• Морковь — стимулирует перистальтику;
• Тыква выводит лишнюю жидкость и нормализует стул;
• Вчерашний хлеб — поддерживает микрофлору.
Ну и постарайтесь есть медленно, отмените вредное лично для вас, верните в жизнь движение — ведь ваши мышцы будут помогать кишечнику. А пока они дрябло бездельничают, чего же мы хотим.
Ранее мы писали о методе похудения Анны Михалковой.
Читайте также
Человечество обленилось и деградирует, или людям наконец-то стало хорошо — два лагеря: лежебоки и трудоголики
Заметные детали — они бросаются сильно в глаза: внешний вид, который окрестят неяряшливым
Тля больше не вернётся: секретный метод от агронома, который уничтожает всю колонию
Турки и русские мужчины: 8 кардинальных отличий — в Стамбуле это нома, а у нас — стыд
Самая дорогая трасса в истории появится в России — что известно про тоннель Джубга — Сочи
В Дагестан с полной аптечкой — на случай встречи с гюрзой: эта змея очень опасна и ее яд может стать смертельным
Ваши паруса расправит ветер удачи: 4 созвездия будут особенно везучими после 4 июля — вам улыбается фортуна
Француженки в 80 выглядят на 50 — секрет в одном простом напитке
Ваше резюме может выбесить работодателя: 10 типичных ошибок — не упустите вакансию
Правила Шанель: мадам была бедна или могла себе позволить диктовать моду — 5 правил законодательницы мод
Модный лук — вещи, которые надо выбросить из гардероба: неактуальные юбки и бесформенный трикотаж
