Какие позы для сна наиболее предпочтительны: вопрос неоднозначный
Интересное 06.07, 18:05
В конечном счете выбор остается за самим спящим.
Автор дзен-канала «Большое сердце» отстаивает тезис, что сон на правом боку вреден. Его аргумент: когда вы спите на правом боку, то желудок оказывается выше пищевода, и желудочный сок может попасть в пищевод, вызывая изжогу.
Эксперт по снам советует засыпать на левом боку, так как в этом случае желудочный сок остается в желудке.
Еще он советует делать перед сном абдоминальный массаж — совершать легкие поглаживающие движения по животу перед сном, чтобы улучшить пищеварение.
Безусловно, выбор позы для сна — дело глубоко индивидуальное. И здесь, не исключено, что тело само выбирает ту позицию, которая для него в силу различных причин (органического морфологического, анатомического характера) наиболее предпочтительна.
Ранее мы рассказывали о четырех правилах, которые следует соблюдать, чтобы не страдать бессонницей.
Читайте также
Хлопотная подготовка смородины: результат того стоит — урожай вырастет на треть
Салат «Полосочка» на зиму: самые простые ингредиенты — а съедается еще до Нового года
1 привычка, которая изменила моё тело: как я наконец-то влезла в джинсы
Стареем красиво: не советами из интернета, а жизненным опытом — как выглядеть и что носить, знаем и без сопливых
За молодостью — в холодильник: всего 7 продуктов достаточно, чтобы продлить годы жизни
Неожиданный маринад: как подготовить печень к жарке, не используя молоко — 3 способа
Как копать лук в дожди: пора уборки — а земля еще долго не просохнет, не из-под снега же его доставать
99% пользователей не нашли близнецов среди птиц — а вы сможете?
Не творогом единым: после 50 перестаньте рассчитывать на кальций из творога — возможно, он вам даже вредит
Только 3: столько пар обуви вам нужно на осень-2025, чтобы выглядеть стильно в 50+ — ходим по магазинам со стилистами
Добавка перловки: эту крупу можно готовить не только вкусно, но и быстро — секрет в технике варки
