Прочь из тарелки: 7 продуктов, которые забирают вашу молодость — пищевые привычки вызывают старение

Морщины и слабость — от еды

Пища влияет не только на внешний вид, вызывая отеки и заломы на коже. От того, что мы едим, зависит состояние органов и их слаженная работа. Канал «Академия вкуса»  рассказывает, какие продукты не являются друзьями в сохранении молодости и бодрости.

От сладкого кожа теряет коллаген, становится менее упругой. То же происходит и с сосудами. Отдавайте предпочтение фруктам и горькому шоколаду, откажитесь от сдобы.

Трансжиры и маргарин вызывают хронические воспаления, негативно влияют на сосуды и сердце. Выбирайте натуральные масла: льняное, кокосовое, оливковое. Исключите выпечку из обработанной пшеничной муки. Включите в рацион цельнозерновой хлеб, каши, добавьте клетчатку.

Промышленно обработанное мясо (колбаса, сосиски) содержит чрезмерное количество соли и химических добавок. Готовьте сами из натурального мяса. Получайте белок из рыбы и яиц.

Сладкая газировка — это кислота и сахара. От этих компонентов разрушаются зубы, в организме накапливаются воспалительные процессы. Переходите на травяные чаи, пейте больше воды.

Алкоголь обезвоживает, перегружает печень, негативно влияет на сосуды, мозг и сердце. Так же действуют полуфабрикаты и фастфуд. Добавляйте в рацион больше овощей и зелени.

Ранее мы советовали еду, которая сможет продлить вашу молодость.

Поделиться в соцсетях:

Людмила Буткова