«Золотой» стандарт для поджелудки — 5 обязательных правил: пищевые привычки — они смогут улучшить работу органа
Интересное 28.07, 12:02
Поджелудочная требует бережного отношения
Эти пищевые привычки помогут вам наладить работу поджелудочной железы, обещают на канале «Академия Вкуса». 5 следующих принципов запустят ваш жизненно важный «мотор».
Научитесь делить порции — ешьте чаще, но меньше. А все, потому что большая порция еды заставляет поджелудочную напрягаться. Ферменты не успевают выработаться, и пища остается непереваренной.
Исключайте жареную пищу. Такая еда нагружает орган и заставляет трудиться «в поте лица». Лучше готовить на пару, варить, запекать.
Контролируйте сладкое — замените покупную выпечку и конфеты на натуральные сладости — фрукты, ягоды, печеные яблоки, мед.
Добавьте в рацион больше продуктов, которые поджелудочная любит. А это овощные супы, каши на воде, нежирный творог.
Пейте больше воды — исключите обезвоживание, чтобы поджелудка не работала на износ. Начинайте утро со стакана теплой воды, употребляйте в день около 2 литров воды.
Ранее мы рассказывали, в какое время суток прием алкоголя не наносит вреда.
Читайте также
Вальс снежинок для всех знаков Зодиака: 8–14 декабря для вас станет счастливым — сама Удача идёт вам навстречу
Кушайте картофель — и ваша клубника будет удивлять весь СНТ: какая связь между пюре и огромными ягодами
Густая кровь: какие привычки помогут сохранить здоровье — улучшаем свои анализы и боремся с усталостью
Чем хороши влажные дрова: без них не обойтись в Арктике — суровая зима диктует свои условия
С этой подкормкой у герани откроется «второе дыхание»: важно внести в ноябре — растение ждёт
Украшаем участок: эти растения не принесут вреда дому — сажаем смело вдоль стен и дорожек
Успех в делах стартует с 7 декабря: лишь 4 счастливчиков получат помощь звёзд — вы можете быть в их числе
Вы будете шокированы: учёные выяснили, почему из квартир исчезли тараканы — насекомые не выдерживают новых условий обитания
Если нет денег на тротуар — мы знаем, чем помочь: дорожка из травы всего за 3 недели
Такую солянку вы не пробовали: секрет кроется в мясе и крупах — блюдо получится наваристым и вкусным
Позор Жанны Эппле: попрыгунья-стрекоза в 61 год обманула подругу, не общается с матерью — ещё и погрязла в проклятьях обманутых жён
