Интересное

Лента новостей

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739953031_delicious-goulash-ready-dinner_23-2149370841.jpg" alt="" /></p>

<p><em>Содержимое горшочков медленно томится</em></p>

<p>Горшочки с капустой, картофелем и куриным филе — отличный вариант для званого ужина. Если хочется красивой подачи и необычного томленого вкуса — это блюдо станет хорошим решением. Указанное количество ингредиентов будет достаточно для 5 средних горшочков. Ингредиенты:</p>
<p><br />• 500 г куриного филе;<br />• 400 г капусты;<br />• 500 г картофеля;<br />• 200 г болгарского перца;<br />• 150 г моркови;<br />• 150 г лука;<br />• соль;<br />• перец;<br />• растительное масло;</p>

<p>Все необходимые овощи измельчаем, мясо нарезам. У болгарского перца удаляем семена, нарезаем соломкой, картофель — брусочками.</p>

<p>Горшочки смазываем маслом и первым слоем выкладываем филе. Солим, перчим. На филе выкладываем капусту. Следом идут картофель, лук, морковь, перец.</p>

<p>После заполнения емкостей, наливаем воду, примерно 100 мл. Готовим жаркое при температуре 200 градусов в течение 1 часа. Готовое блюдо посыпаем зеленью.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/48633-kak-pravilno-tushit-gulyash-myaso-poluchitsya-nezhnym-imyagkim-4-pravila-otprofessionala.html">рассказывали</a>, как правильно тушить гуляш. </p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: freepik</em></p>

Много овощей и мяса — жаркое в горшочках: для особого случая — коронное блюдо выходного дня

19.02, 15:00 Интересное

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739951836_close-up-woman-holding-tape-measure-her-fit-waist_8353-5522.jpg" alt="" /></p>

<p><em>У женщин талия должна быть не более 80 см, а у мужчин — не более 94</em></p>
<p><br />Почему теряется талия и можно ли что-то с этим сделать? Об этом рассказала нутрициолог Дарья Савельева. В своем блоге она расписала самые основные причины появления жира в области живота.</p>
<p><br />1. Перекосы в питании — избыток калорий за счет простых углеводов. Это сдоба, булки, белый хлеб, выпечка и вкусности. Подобные продукты ведут к аномальному повышению уровня женских гормонов — эстрогенов, так как провоцируют не только кишечные воспаления, но и резистентность к инсулину.</p>

<p>2. Хаотичное питание. Каждый лишний кусочек — скачок глюкозы и инсулина, шаг к метаболическому синдрому и жирозапасательной модели обмена веществ.</p>
<p><br />3. Избыток соли. Не стоит часто питаться в так называемом общепите, соли в этой еде больше, чем в соленых огурцах. Полуфабрикаты — не исключение. Живот может увеличиваться от нарушения водного баланса.</p>
<p><br />4. Трансжиры и искусственные добавки в пище. От такого питания начинает страдать печень. Много жира на животе — сигнал о том, что-либо жировой гепатоз уже есть, либо все к этому идет.</p>

<p>5. Отсутствие нормальной циркуляции крови и лимфодренажа. И только соответсвующая активность решит вопросы с самодетоксикацией организма и скоростью обмена веществ.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/48391-prygayte-igluboko-dyshite-3-deystvennyh-metoda-dlya-aktivacii-limfaticheskoy-sistemy-priobodrite-svoy-organizm.html">рассказывали</a>, как активизировать работу лимфатической системы.</p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: Freepik</em></p>

«Осиная талия» — в далеком прошлом: жир в области живота — 5 причин метаболических нарушений

19.02, 14:00 Интересное

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739946977_young-handsome-physician-medical-robe-with-stethoscope.jpg" alt="" /></p>

<p><em>В группе риска находятся люди старше 50 лет</em></p>

<p>Колоректальный рак долгое время может не давать о себе знать, но затем мгновенно проявляется. Специалисты отмечают, что человека должны тревожить следующие симптомы:</p>
<p><br />• колоректальные кровотечения (кровь при дефекации)<br />• любые проблемы со стулом (запор, диарея, изменения консистенции и формы испражнений)<br />• боли в животе<br />• признаки низкого гемоглобина (выпадение волос, «мушки» перед глазами, трещинки в уголках рта и т.д).</p>
<p><br />Врачи отмечают, что симптомы рака сохраняются всегда. В отличии от геморроя и анальных трещин, когда тоже может быть кровь в кале, она не исчезают после посещения туалета.</p>
<p><br />При появлении перечисленных признаков нужно незамедлительно обратиться к врачу-колопроктологу. В группе риска находятся люди старше 50 лет, пациенты, у чьих родственников ранее был диагностирован рак кишечника. Также к этой категории относятся люди, у кого диагностированы доброкачественные новообразования в области анального отверстия и кишечника.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/49062-eti-privychki-poutram-izbavyat-otzaporov-kak-naladit-rabotu-kishechnika-sovety-nutriciologa.html">рассказывали</a>, какие утренние привычки избавят от запоров.</p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: freepik</em></p>

«Красные флаги» при раке кишечника: кровь в кале и сопутствующие симптомы — самодиагностика и колоноскопия

19.02, 13:00 Интересное

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739945972_cottage-cheese-with-apples-sour-cream-breakfast-close-up_2829-19765.jpg" alt="" /></p>

<p><em>Вся польза творога — в казеине</em></p>
<p><br />Когда и сколько есть творога? Какой пользой обладает этот продукт? На эти вопросы ответили авторы блога «Дневник здоровья». По мнению специалистов, творог нельзя переедать — допустимая суточная норма 200 граммов.</p>
<p><br />Творог идеально подойдет для завтрака. Съев его, вы надолго забудете о голоде. Также творог поможет правильной работе пищеварения. Весьма полезен творог для худеющих, так как на переваривание казеина в составе продукта уходит много энергии.</p>
<p><br />Но есть продукты, в сочетании с которыми творог теряет свою ценность. Это прежде всего молоко, в нем тоже есть казеин, и переизбыток этого вещества приводит к тому, что организм не в силе все усвоить. Также творог несовместим с кофе, яйцами, рыбой и мясом.</p>
<p><br />Для того, чтобы разнообразить рацион, добавляйте в творог фрукты, сухофрукты и ягоды. Отлично подойдут орехи и мед. Многие любят также запекать яблоки вместе с творогом — и вкусно, и полезно.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/49268-680-grammov-tvorozhnogo-chuda-recept-domashnego-plavlenogo-syra-gotovyat-tolko-iznaturalnyh-fermerskih-produktov.html">рассказывали</a>, как приготвить домашний сыр из натурального творога. </p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: Freepik</em></p>

Не более 200 граммов в сутки: этот продукт нельзя есть много — желательно употреблять на завтрак

19.02, 12:00 Интересное

$<img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739944694_fried-potato-pancakes_2829-13815.jpg" alt="" /> Простой в приготовлении рецепт картофельных драников Драники едят по всему миру и любят это блюдо за простоту и потрясающий вкус — никого не оставляет равнодушным золотистая и хрустящая корочка. В классическом рецепте минимум ингредиентов — картофель, мука и яйца. Именно такие драники представлены сегодня. Драники можно подавать со сметаной, подливой, мясом, соленьями, грибами. Ингредиенты: • 16 средних картофелин, • 3 ст. л. муки, • 2 яйца, • ½ стакана масла для жарки • ½ ч. л. соли Очищенный картофель натираем на мелкой тёрке. Отжимаем лишнюю жидкость и добавляем к массе яйца и соль. Все перемешиваем. Затем всыпаем муку, важно не перебрать, иначе текстура получится забитой. После этого приступаем к обжариванию — ложкой выложите на сковороду массу, немного округляя заготовки. Жарьте на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон. Готовые драники можно подать в качестве самостоятельного блюда или дополнения к салатам или мясным блюдам. Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/47984-vsego-odin-ingredient-itertyy-kartofel-netemneet-dlya-idealnyh-dranikov.html">рассказывали,</a> как лимонный сок позволяет драникам не темнеть. Айгуль Булатова Фото: Freepik$

Красота — в простоте: классический рецепт драников — всего 5 ингредиентов

19.02, 11:30 Интересное

$<img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739943854_top-view-delicious-pancakes-with-milk-dark-surface_179666-44487.jpg" alt="" /> Заварные блины на кефире Главный секрет этого рецепта — использование крутого кипятка. Его вливают на последнем этапе замешивания теста, и он соединяет все ингредиенты. Благодаря этому блины получаются ажурными и вкусными. Их можно есть как самостоятельное блюдо, а можно начинять различными продуктами — мясом, рыбой или овощами. Ингредиенты: • Кефир — 350 мл. • Вода кипяток — 350 мл. • Яйцо — 2 шт. • Сахар — 2 ст. л. • Сода — ½ ч. л. • Соль — ½ ч. л. • Мука — 250 г. • Растительное масло — 3 ст. л. • Соль — по вкусу Сначала смешиваем теплый кефир и соду, даем настояться 5 минут, чтобы сода вошла в реакцию. Затем добавляем яйца, соль, сахар, хорошо все перемешиваем. Всыпаем муку порционно и кипяток, перемешиваем до однородного состояния. На последнем этапе вливаем немного масла и можно печь блины. Сковороду хорошо разогреваем и жарим блинчики с двух сторон на большом огне до золотистого цвета. Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/48823-idealnye-blinchiki-smyasom-farsh-dlya-nih-gotovyat-po-osobennomu-eto-pozvolyaet-blinam-nervatsya-inachinka-nevyvalivaetsya.html">рассказывали</a>, как приготовить вкусные блины с мясной начинкой. Айгуль Булатова Фото: Freepik$

Не рвутся и не прилипают — ажурные блины на кефире: понравятся всей семье за вкус и прекрасный вид

19.02, 10:30 Интересное

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739902621_toast-egg-bacon-tomatoes-microgreens-salad_2829-4804.jpg" alt="" /></p>

<p><em>В преклонном возрасте следует пересмотреть старые пищевые привычки</em></p>

<p>Как питаться в преклонном возрасте? Каким должен быть завтрак? И что в него включить? На эти вопросы ответы попытался дать Игорь Ботоговский. На своем канале автор привел список из 6 групп продуктов, которые стоит исключить из утреннего рациона.</p>
<p><br />1. Сладкие каши и булочки с джемом резко поднимают уровень глюкозы в крови. А ведь с возрастом многие уже борются с инсулинорезистентностью или диабетом. Чем заменить? Овсянка долгой варки с ягодами и ложкой орехов. Она богата клетчаткой, которая замедляет всасывание сахара, и дает энергию на полдня.</p>
<p><br />2. Колбаса и сосиски — переработанное мясо — это не только риск рака толстой кишки, но и удар по сердцу из-за холестерина. Чем заменить Запеченная индейка, куриная грудка или яйца. Белок из этих продуктов усваивается легче и не перегружает ЖКТ.</p>

<p>3. Жареная яичница на сале — после 55 такой завтрак превращается в испытание для печени и сосудов. Чем заменить? Омлет с овощами на оливковом масле. Добавьте шпинат, помидоры — получите антиоксиданты и витамины.</p>

<p>4. Сладкие хлопья и мюсли — большинство готовых хлопьев — это чистый сахар с ароматизаторами. Они вызывают резкий скачок глюкозы, а через час вы снова голодны. Чем заменить? Домашние мюсли: овсяные хлопья + орехи + семена льна + кусочки яблока. Залейте натуральным йогуртом — получите пробиотики и кальций.</p>

<p>5. Белый хлеб и тосты — такой завтрак не насыщает, зато провоцирует скачки сахара и вредит кишечнику. Чем заменить? Цельнозерновой хлеб с авокадо или творожным сыром. Клетчатка улучшит пищеварение, а полезные жиры защитят сердце.</p>

<p>6. Сладкий кофе со сливками — такие напитки вызывают резкие перепады энергии и усиливают аппетит. Чем заменить? Черный кофе с корицей или какао-порошком. А еще лучше — зеленый чай с лимоном.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/49359-zavtrak-chempiona-7-produktov-dlya-vosstanovleniya-podzheludochnoy-zhelezy-rekomendacii-otnutriciologa.html">рассказывали,</a> какой завтрак поддержит функционирование поджелудочной железы. </p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: Freepik</em></p>

Эти продукты крадут здоровье: каким должен быть завтрак для людей, которым за 55

19.02, 09:00 Интересное

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739901909_top-view-citrus-fruits-vegetables-pulses-black-table_23-2148062427.jpg" alt="" /></p>

<p><em>9 продуктов, понижающих мочевую кислоту</em></p>
<p><br />На канале «Академия вкуса» разобрали причины возникновения мочевой кислоты в организме. И дали подробный разбор, как разрешить эту проблему. Автор блога отметила, что в этом ей помог сбалансированной рацион и включение в него следующих продуктов.</p>
<p><br />1. Зелень. Это важнейшая группа продуктов! Если у растения зеленый цвет — оно почти наверняка хорошо выводит мочевую кислоту. Но полезней всего — сельдерей, брокколи и шпинат.<br />2. Кабачки и другие овощи из их «семейства» (баклажаны, тыква, патиссоны). Только не жарьте их! Лучше всего — отварные и тушеные.<br />3. Капуста. Замечательная вещь в любом виде. От белокочанной до брюссельской — все сорта хороши. А особенно сильно помогает суставам квашеная капуста, приготовленная по абсолютно обычному рецепту (с уксусом, солью и сахаром).<br />4. Молокопродукты. Годятся любые, кроме твердого сыра (он тоже бывает полезным, но многие сорта наоборот вредят).<br />5. Диетическое мясо. К такому относятся белая курятина (грудка, спинка), индейка, кролик. Можно даже кушать телятину, только если уверены, что животное было очень молодым. Это легко понять — мясо светло-розовое, не темнее свинины.<br />6. Нежирная рыба. Самые полезные — треска, хек, минтай, тиляпия. И наоборот, стоит отказываться от осетра, скумбрии, лосося и другой жирной рыбы.<br />7. Супы на овощном бульоне. Самый полезный получится из капусты, моркови, картофеля. Если любите томатный суп — это тоже замечательно.<br />8. «Зеленые» специи (укроп, базилик, кинза, зелень лука). Можно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде. Эти пряности очень хорошо выводят мочевую кислоту.<br />9. Любой бездрожжевой хлеб. Дрожжи повышают уровень мочевой кислоты. Но если хлебушек приготовлен без них — наоборот понижает, причем очень эффективно.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/49357-razrushayut-sustavy-3-poleznyh-produkta-kotorye-protivopokazany-pri-artroze-vazhno-skorrektirovat-racion.html">рассказывали,</a> какие 3 продукта разрушают суставы.</p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: freepik</em></p>

Все зеленое и нежирное: 9 продуктов для здоровья суставов — они избавляют от лишней мочевой кислоты

19.02, 06:00 Интересное

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739901287_cute-student-working-park-use-notebook_1157-26869.jpg" alt="" /></p>

<p><em>Мудрая женщина, по мнению мужчины, явно не феминистка</em></p>
<p><br />Что выделяет мудрую женщину? На эту тему порассуждал психолог Денис Шилкин. Он выделил несколько аспектов, характеризующих такую леди, основываясь на личном опыте.</p>
<p><br />1. Умеет принимать и проживать свои эмоции. Безусловно, хорошо, если рядом развитая, умная женщина, с которой не стыдно выйти в люди. Но какой от этого толк, если к уму прилагаются истерический характер или неадекватные реакции. Мудрая женщина не требует всегда быть сильным, она готова просто поддержать и обнять.</p>
<p><br />2. Любит заниматься собой. Мудрая женщина понимает, что мужчина любит глазами. Она стремится следить за собой, стильно одеваться, заниматься здоровьем. Мужчина будет гордиться такой спутницей.</p>
<p><br />3. Не носит маски. Она максимально мягко и уважительно может помочь ему найти точки роста. Умный мужчина высоко оценит возможность посоветоваться с второй половиной, ведь уверен, что она не будет молчать и терпеть все, что ее не устраивает.</p>

<p>4. Способна расслабиться и отдать бразды правления. Мудрая женщина умеет проявляться без истерик и обвинений. Она отвечает за собственную психологическую стабильность и эмоциональное равновесие.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/49408-geroy-nemoego-romana-kakih-muzhchin-neuvazhayut-zhenschiny-netolko-neudachnikov-iabyuzerov.html">рассказывали,</a> каких мужчин не уважают женщины.</p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: Freepik</em></p>

Без истерик и скандалов: характеристика мудрой женщины — 4 качества, которые ценит мужчина

19.02, 03:00 Интересное

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739900539_fried-meat-near-sauce-carrot.jpg" alt="" /></p>

<p><em>Перед обжариванием куриное филе отбивают и маринуют</em></p>

<p>Как легко и быстро приготовить куриную грудку? Секретом поделились на канале «Микс рецептов». Куриное филе получается сочным внутри за счет панировки, которую, кстати, тоже можно приготовить самим. Ингредиенты:</p>
<p><br />• куриная грудка — 800 г.<br />• соевый соус — 3 ст. л.<br />• панировочные сухари — для обвалки<br />• специи — по вкусу</p>
<p><br />Куриное филе моем и обсушиваем полотенцем. Затем разрезаем продольно на тонкие пластины. Отбиваем молоточком и приправляем мясо любимыми специями.</p>

<p>Готовим маринад — смешиваем соевый соус, можно добавить майонез или горчицу. Заливаем мясо и оставляем на полчаса.</p>
<p><br />После того как наша курица промариновалась берём каждый из кусочков и обваливаем их в панировочных сухарях.</p>
<p><br />Готовое мясо обжариваем в сковороде с двух сторон. Жарится оно очень быстро. По мере готовности выкладываем отбивные на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/48343-analog-kolbasy-myaso-gore-lukovoe-prigotovte-doma-sami-vkusno-ipolezno.html">рассказывали</a>, как приготовить домашнюю колбасу.</p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: Freepik</em></p>

Когда нет времени готовить ужин: простой рецепт сочной куриной грудки

18.02, 23:30 Интересное

$<img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739899504_crop-woman-making-dough-pastry_23-2147809497.jpg" alt="" /> Завитушки с чесноком для перекуса или завтрака На канале Натальи Калниной представили рецепт несладкой выпечки. Завитушки с чесноком и сыром — отличная идея для перекуса на каждый день. Также можно подать такую выпечку вместо хлеба к первым и вторым блюдам. Ингредиенты: Тесто: • Молоко — 130 мл. • Мука — 300 г. • Масло сливочное — 100 г. • Сахар — 1 ч. л. • Соль — ½ ч. л. • Дрожжи сухие — 5 г. Начинка: • Чеснок — 3-4 зуб. • Сыр — 100 г. • Зелень -1 пучок • Сливочное масло — 30 г. В миске соединяем растопленное масло, молоко, сахар, соль, сухие дрожжи. Все перемешиваем венчиком. Добавляем просеянную муку частями, замешиваем тесто. Убираем его в мешочек на 20 минут. Тем временем готовим начинку — смешиваем зелень, тертый сыр, измельченный чеснок. Раскатываем тесто в один тонкий пласт, хорошо смазываем растопленным сливочным маслом, распределяем начинку. Сворачиваем рулет, разрезаем на кусочки и кладем на противень. Смазываем заготовки яйцом с добавлением молока, ставим в духовку и выпекаем при 180 градусах 20-25 минут. Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/48561-pirog-nakefire-skartofelem-isyrom-gotovyat-kak-prostye-lepeshki-snachinkoy-vypekaetsya-za15-minut.html">рассказывали</a>, как приготовить пирог на кефире с картофелем и сыром. Айгуль Булатова Фото: Freepik$

Несладкая сдоба к борщу или щам: завитушки с чесноком и сыром — рецепт на каждый день

18.02, 23:00 Интересное

$<img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739885181_cream-sauce-fish_661915-545.jpg" alt="" /> Идеальный домашний майонез Зачем покупать майонез, если его можно сделать дома самой. Для этого потребуется 5 ингредиентов и хорошая бытовая техника. Самый главный секрет в правильном алгоритме действий и наличии терпения. В итоге у вас получится вкусный домашний майонез — идеальное дополнение к любому блюду. Ингредиенты: • ½ ч. л. горчицы • 1 ст. л. лимонного фреша • 2 желтка • ½ ч. л. соли • 470 мл растительного или оливкового масла Смешайте горчицу, соль и желтки в блендере на низкой скорости. Затем в смесь по пол чайной ложке введите масло, при этом взбивайте на высокой скорости. Затем в массу аккуратно влейте лимонный фреш, продолжая взбивать миксером. Масса посветлеет и станет более кремовой. Если майонез получился слишком густым, влейте немного воды и масса станет кремовой и мягкой. Для того, чтобы не испортить майонез, не вливайте масло слишком быстро — все расслоится и получится жидкая субстанция. Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/49382-prevratite-obychnye-spagetti-vkulinarnyy-shedevr-recept-makaronnyh-izdeliy-sfrikadelkami-vslivochnom-souse.html">рассказывали</a>, как приготовить спагетти в сливочном соусе. Айгуль Булатова Фото: Freepik$

Теперь понятно, почему майонез получается таким густым: все дело в технологии приготовления

18.02, 22:30 Интересное

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739883549_real-food-pyramid-arrangement-still-life_23-2150238984.jpg" alt="" /></p>

<p><em>Густая кровь часто становится причиной инфарктов и инсультов</em></p>

<p>Что делать для того, чтобы «разбавить» густую кровь? Об этом поговорили на канале «Книга рецептов молодости». По мнению автора блога, этому недугу способствует употребление некоторых продуктов.</p>
<p><br />На первом месте — гречка и все бобовые, в них содержится большое количество лецитина, который по своим свойствам, словно суперклей для клеток крови.</p>

<p>На втором месте — бананы. Простые сахара в их составе трансформируются в липидные соединения и сгущают кровь. Сюда также можно добавить картофель и рис, богатые крахмалом.</p>

<p>На третьем месте — петрушка. В ней невероятное количество витамина К, который сворачивает кровь, как лимонная кислота молоко.</p>
<p><br />А вот чем нельзя себе отказывать, так это в свекле. Ее недаром называют «кроветворным» овощем. Она прекрасно разжижает кровь и укрепляет стенки сосудов, защищает их от склеротических изменений и повышает гемоглобин.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/49280-mercatelnaya-aritmiya-riski-ishemicheskoy-bolezni-tromby-pri-etoy-bolezni-popadayut-pryamikom-vmozg.html">рассказывали</a>, как проявляется мерцательная аритмия.</p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: Freepik</em></p>

Вкусные «загустители» крови: 5 продуктов, которыми нельзя злоупотреблять при гипертонии — они, словно «суперклей» склеивают клетки

18.02, 22:00 Интересное

<p><img src="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/uploads/posts/2025-02/1739871546_raw-white-rice-rough-concrete-surface_23-2148097211.jpg" alt="" /></p>

<p><em>Молочная рисовая каша готовится на слабом огне</em></p>
<p><br />На канале «Заходи, поедим» представили рецепт молочной рисовой каши. Автор блога заимствовала этот рецепт у своей бабушки и именно эта каша является ее любимой. Прекрасной идеей будет посыпать кашу корицей или добавить в нее изюм, орехи или свежие фрукты по своему выбору. Также можно подать рисовую кашу с медом или вареньем, чтобы придать блюду дополнительную сладость. Ингредиенты:</p>
<p><br />• Рис — 1 стакан,<br />• Вода — 2 стакана,<br />• Молоко — 2 стакана,<br />• Соль — по вкусу,<br />• Сахар — по вкусу,<br />• Сливочное масло — 40-50 г.,</p>

<p>Чтобы избавиться от крахмала, рис нужно тщательно промыть под проточной водой. Затем крупу кладем в кипящую подсоленную воду и ставим на минимальный огонь.</p>

<p>Рис будет вариться примерно 15-20 минут. Как только вся вода впитается, добавьте два стакана молока, аккуратно перемешайте содержимое кастрюли и доведите до кипения. После этого уменьшите огонь и продолжайте варить на небольшом огне еще около 10-15 минут.</p>
<p><br />Когда рис станет мягким и каша приобретет желаемую консистенцию, снимите кастрюлю с огня, добавьте в нее сливочное масло и накройте крышкой.</p>

<p>Оставьте кашу на несколько минут, чтобы она пропиталась и стала еще более ароматной.</p>

<p>Ранее мы <a href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/49241-pozhenili-nesprosili-kombo-izgrechki-ipshena-kasha-izdvuh-vidov-krupy.html">рассказывали</a>, как приготовить необычную кашу из смеси гречки и пшена.</p>

<p><em>Айгуль Булатова</em></p>
<p><em>Фото: Freepik</em></p>

Интересное

Лента новостей

Много овощей и мяса — жаркое в горшочках: для особого случая — коронное блюдо выходного дня

«Осиная талия» — в далеком прошлом: жир в области живота — 5 причин метаболических нарушений

«Красные флаги» при раке кишечника: кровь в кале и сопутствующие симптомы — самодиагностика и колоноскопия

Не более 200 граммов в сутки: этот продукт нельзя есть много — желательно употреблять на завтрак

Красота — в простоте: классический рецепт драников — всего 5 ингредиентов

Не рвутся и не прилипают — ажурные блины на кефире: понравятся всей семье за вкус и прекрасный вид

Эти продукты крадут здоровье: каким должен быть завтрак для людей, которым за 55

Все зеленое и нежирное: 9 продуктов для здоровья суставов — они избавляют от лишней мочевой кислоты

Без истерик и скандалов: характеристика мудрой женщины — 4 качества, которые ценит мужчина

Когда нет времени готовить ужин: простой рецепт сочной куриной грудки

Несладкая сдоба к борщу или щам: завитушки с чесноком и сыром — рецепт на каждый день

Теперь понятно, почему майонез получается таким густым: все дело в технологии приготовления

Вкусные «загустители» крови: 5 продуктов, которыми нельзя злоупотреблять при гипертонии — они, словно «суперклей» склеивают клетки

Так варила моя бабушка, теперь варю и я: самая вкусная рисовая каша — на молоке, с изюмом и медом

Кишечник заработает как мотор: избавьтесь от газов — 5 способов, которые помогут наладить перистальтику

Главное, не пересушить: куриная грудка на пару — самый полезный рецепт

Полезнее, чем на сковороде: творожные сырники в духовке — простой рецепт на каждый день

Герой не моего романа: каких мужчин не уважают женщины — не только неудачников и абьюзеров

Гороскоп на среду, 18 февраля 2025 года, для каждого без исключения знака Зодиака: Овнам — романтика, Львам — успех

Конкурент денежного дерева — антуриум: этот цветок притянет в дом деньги и удачу — надо лишь выполнить одно условие

Популярное