Наверняка вы не уделяете внимания одной из важнейших мышц на своем лице.
О какой мышце идет речь? Это мышца гордецов, которая на протяжении дня испытывает значительное напряжение. Со временем это влияет на выражение нашего лица, возникают межбровные морщины, взгляд становится более тяжелым, а сама кожа хмурится, иногда появляются нависшие веки. Поэтому стоит обратить на нее внимание.
Мышца гордецов относится к мимическим мышцам лица и имеет форму перевернутого треугольника. С ее помощью мы можем хмурить брови и выражать различные эмоции. Однако часто мы не замечаем, как активно ее используем.
Постоянное напряжение приводит к гипертонусу: мышца не может расслабиться и начинает сокращаться. Это вызывает изменение кожной поверхности, появляются вертикальные морщины между бровями и нависшие веки, взгляд становится тяжелым и усталым.
Расслабление этой мышцы важно для сохранения молодости лица, и это можно достичь с помощью упражнений. Также такое расслабление способствует улучшению сна.
Важно перед началом любых упражнений рекомендуется проконсультироваться со специалистом!
Техника выполнения упражнения:
1. Пальцы рук кладем треугольником в область между бровей.
Плотно прижимаем.
2. Из такого положения пытаемся нахмурить брови.
3. Пальцами рук даем сопротивление. Фиксируем положение на 10-12 секунд. Затем расслабляемся.
Повторяем упражнение около 1 минуты.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
