Как вернуть интерес к жизни: 2 мудрых совета — апатия и депрессия больше не страшны

Смириться с некоторыми вещами в жизни бывает крайне сложно

С каждым годом мы не становимся моложе, краше, здоровее. В связи с этим в голове появляются различные мысли. Энергии всё меньше, вдохновение найти тяжело или практически невозможно, различные болезни, стрессы и смотреть в будущее с оптимизмом становится очень сложно.

Запомните жить надо настоящим. Распространенной ошибкой многих пожилых людей является убеждение о том, что в прошлом было лучше. Да, возможно, так и было, но воспоминания лишь разрушают ваше счастливое настоящее. Постепенно негативное ощущение и сожаление приводят к тоске и пессимистическому настрою.

Движение — это жизнь. И это не прост слова, так и есть даже такая незначительная двигательная активность как ходьба способна повлиять на ваше настроение.

И второе, что нужно делать ежедневно, это тренировать мозг. Одна из самых серьезных угроз полноценной старости — умственный застой. Если вы перестаете читать, слушать, развиваться, общаться, узнавать что-то новое, то ваш мозг начинает деградировать.

Изучайте то, что вам может помочь в бытовых жизненных вопросах. Например, попросите внуков показать вам как пользоваться гаджетом. Это поможет вам сохранить и укрепить связь с молодежью.

А вообще пенсионный возраст самое отличное время заняться тем, на что давно не хватало времени.

Наполните сами свою жизнь смыслом и яркими красками.

Ранее мы рассказывали, для чего надо держаться на расстоянии от "токсичных людей"

Ксения Топоркова

Фото: Freepik