Вы никогда не приведете уровень холестерина в норму, если на вашем столе эти продукты: чего следует избегать — рассказывает нутрициолог Игорь Ботоговский

Одной из распространенных причин ишемической болезни сердца является высокий уровень холестерина

Игорь Ботоговский в своем Дзен-канале рассказывает о самых действенных методах борьбы с повышенным холестерином. Очень частым явлением является то, что люди не могут понять в чем же кроется причина, при условии, что они не едят жирное. 

Вы будете удивлены, но пока на вашем столе находятся эти 9 продуктов, ожидать чего-то хорошего не стоит. Статистика показывает, что каждый пятый страдает повышенными уровнем холестерина.

Если холестерин повешен, то это может негативно сказаться на вашем организме. Дело в том, что организм стоит воспринимать целостную систему, поэтому если одно звено системы вышло и строя, другое последует за ним и так наступает принцип «домино».

Итак, какие же продукты лучше всего убрать со своего стола надолго. Сахар, растительные масла, сыр, маргарин, большинство видов обработанного мяса, жареная птица, фастфуд, десерты, безалкогольные напитки, алкоголь — все эти продукты, повышают уровень холестерина в крови.

Как показывает личный опыт общения со многими клиентами, повышенный уровень холестерина может стать серьезным фактором развития ишемической болезни сердца. 

Ограничивайте употребление вредных продуктов, к тому же они оказывают негативное воздействие на работу ЖКТ. Помните, что забота о своем здоровье начинается с правильного и сбалансированного питания.

Ранее мы рассказывали, как привести уровень холестерина в норму.