Формула долголетия — волшебной пилюли не существует: все дело в привычках — как продлить себе жизнь
Интересное 05.05, 11:02
Ученые считают, что эти привычки могут продлить жизнь на 12-14 лет
Какие факторы влияют на долголетие? Почему некоторые даже в 80 полны энергии и хорошего настроения? На это попробовали ответить авторы канала «Психология и Факты». Конечно, ключевую роль играет соответствующий образ жизни, который может подарить дополнительные 12-14 лет жизни.
Среди главных качеств является умение прощать. Исследования показали, что люди, которые таят в себе обиды чаще болеют и раньше стареют. В достижении долголетия важен вес. Порой даже незначительное похудение может улучшить качество жизни. Для этого, конечно, стоит постараться.
Те, кто имеет активные социальные связи живут дольше. Это позволяет избежать одиночества. Согласно одному исследованию, если человек окружен любящими людьми, то в его организме даже снижается уровень воспаления.
Движение и умственная активность — тоже про долголетие. Регулярные прогулки и решение кроссвордов могут отсрочить наступление старости.
Также ученые отмечают, что для достижения долголетия важно отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение крадут ваши годы. А еще негативно на здоровье влияет стресс.
Ранее мы рассказывали, какие продукты позволят продлить молодость.
Читайте также
Переезд в новую квартиру: одну мебель покупаем сразу, а другую оставляем на потом — создавайте комфортное пространство
Круговое движение: приоритет при съезде с кольца, чтобы не попасть в аварию — вспоминаем Правила дорожного движения
Похудение в возрасте: откажитесь от интервального голодания и изнуряющих тренировок — достигнуть цели намного проще, чем кажется
Готовим ребенка к взрослой жизни: деньги, домашние дела, ответственность — успейте привить навыки до 13 лет
Самая дорогая собака в мире: помесь кавказской овчарки и волка — огромный и непредсказуемый
Долой жир с боков и живота: ежедневная аэробика — всего 2 часа и ваше тело станет стройным
Финансовый гороскоп на начало недели 18–24 августа: денежный вопрос решится благодаря Ангелу-хранителю у 4 знаков Зодиака
В раздумье над полкой: как отличить сыр и сырный продукт — что можно прочесть на этикетке, а что понять дома
Немедленно удалите эту гадость в смартфоне: память моментально очиститься — гаджет перестанет зависать
Сворачиваем с пути к диабету: постепенно худеем и возвращаем себе здоровье — убираем пищевой хаос из своей жизни
Оставляйте по 12 побегов: вовремя проводите обрезку черной смородины — будете с богатым урожаем
