На завтрак эта еда — под запретом: 3 продукта, которые специалисты не рекомендуют есть на голодный желудок
Интересное Сегодня, 12:28
Замените их на что-то более полезное
Завтрак — это самый важный для организма приём пищи, именно от него зависит самочувствие в течение дня. Какие-то продукты насыщают надолго и дают бодрость и силы, а какие-то — портят весь оставшийся день. Автор канала «Дневник здоровья» рассказал про 3 продукта, которые точно не стоит выбирать для завтрака.
Хлебобулочные изделия из пшеничной муки — это, конечно, вкусно, да и над приготовлением заморачиваться не надо, вот только они мгновенно поднимают уровень сахара в крови, а за ним и инсулин. Это вызывает раздражение слизистой желудка и проблемы с поджелудочной. Такие продукты лучше заменить на цельнозерновые хлебцы.
Колбаса и бекон — это отнюдь не полезный завтрак, а обилие трансжиров, усилителей вкуса и ароматизаторов, которые вредят всему организму, а особенности поджелудочной и кишкам. Для бутербродов можно взять сыр, отварную грудку и листья салатов — это будет сытно, вкусно и полезно.
Фрукты, овощи и ягоды, конечно, полезны, но не в том случае, если речь идёт про завтрак. Завтракаем мы на пустой желудок, а такие продукты стимулируют выработку соляной кислоты, что раздражает его. Ягоды или фрукты можно добавлять в небольших количествах к каше.
В прошлых статьях мы делились чудесным рецептом цезаря на каждый день.
Читайте также
Современный дворец Орловой: баня, два спортзала, бассейн — и коридоры неизвестности
Даже, если земля уходит из-под ног, не называйте эти слова — телефонное мошенничество: как не дать себя обмануть
Небесные силы дают мощную поддержку: 2 знака Зодиака со 2 июля постепенно избавятся от всех проблем
Мои вкусные и красивые завтраки — без сахара, но с отменным составом: делюсь идеями
Не надо ничего добавлять — ни молока, ни капусты, ни картошки: секреты идеальных котлет — нужен всего один ингредиент
Не делайте из себя тетку: 7 решений в гардеробе — на таком экономить нельзя
Как боль в ноге может привести к кашлю с кровью: признаки тромба — а мы списываем на усталость
Так готовили только в СССР — торт «Наташа»: миллениалы до сих пор ощущают вкус сгущёнки при упоминании этого десерта
Мочевая кислота: почему повышается и на какие болезни указывает — с этим не шутят
В гостях у астролога: Василиса Володина и ее особенные обои — необычный интерьер телезвезды
«Машеньке на день рождения»: какие комментарии к переводам банки считают безопасными — а за какие шутки можно получить блок карты
