Советские стандарты — здоровое питание: 3 продукта, которые предотвращали развитие тромбоза

Разжижение крови с помощью питания

После 40 лет человек получает «букет» болезней. Но кажется, что в советское время люди были здоровее, так ли это рассказали на канале «Живи без боли».

Автор считает, что эти 3 продукта позволяли советским гражданам не мучаться от болезней сосудов — их тромбы были чисты.

Первый продукт — квашеная капуста. В ней столько витаминов, антикоагулянтов и пробиотиков, что этот продукт может стать незаменимым при болезни сосудов.

В процессе ферментации образуются вещества, которые улучшают текучесть крови, укрепляют стенки сосудов.

Еще один чудо-продукт, который предотвращает тромбоз — свекла. Борщ, винегрет, «шуба», просто отварная — свёкла была в основе рациона каждой советской семьи. Нитраты расширяют сосуды и снижают давление. Бетаин помогает печени расщеплять токсины и жиры.

Чеснок разжижает кровь — в СССР кроме еды, чеснок натирали на краюху хлеба, добавляли в борщ, ели просто так. Особую ценность несет аллицин, он делает кровь менее вязкой, снижает холестерин. Достаточно съедать по 1–2 зубчика в день.

Кроме питания важна и активность — в советское время часто начинали утро с гимнастики. 5–10 минут упражнений запускают кровообращение, стимулируют лимфоотток и метаболизм.

Ранее мы рассказывали, как приготовить овсяное печенье по советскому рецепту.