Измеряйте давление правильно: фиксируйте положение, не скрещивайте ноги — высчитывайте среднее значение
Интересное 27.03, 09:08
Давление рекомендуют измерять трижды
Артериальная гипертензия молодеет с каждым годом. И если ваш тонометр показывает 140/90 и выше обязательно посетите врача. Возможно, это начало гипертонии.
Для того, чтобы показатели были корректными, надо перед процедурой расслабиться, отдохнуть в течение 10 минут. Стоит отказаться от приема пищи, горячего душа и физических нагрузок примерно за полчаса.
Зафиксируйте манжету на пару сантиметров от линии сгиба локтя. Во время процедуры не разговаривайте и не двигайтесь.
Правильно измерять давление 3 раза, делая минутные паузы. В итоге самым верным будет среднее значение.
Ранее мы рассказывали, что эксперты пересмотрели мнение о вреде кофе.
Фото: Freepik
Читайте также
Не творогом единым: после 50 перестаньте рассчитывать на кальций из творога — возможно, он вам даже вредит
Только 3: столько пар обуви вам нужно на осень-2025, чтобы выглядеть стильно в 50+ — ходим по магазинам со стилистами
Добавка перловки: эту крупу можно готовить не только вкусно, но и быстро — секрет в технике варки
Почему жимолость обрезают только осенью — советы бывалых дачников по уходу за ягодником: все под секатор
Критические 5 ошибок езды по лужам: вы можете попрощаться с двигателем — а можете со своей жизнью
Я выбросила обтягивающие вещи — и сразу выглядела на 10 лет моложе
Тренды позитивного осеннего маникюра-2025: тыквенный латте, темная аура и сливочное масло — что выбирают знаменитости
Я надела голубое платье — и все решили, что я младше на 15 лет
Ретроградные небеса: Уран входит в длительную фазу «обратного» движения — с 6 сентября ожидаются сложности во всех сферах жизни
Спорный рецепт сливового варенья: убирать ли шкурки, добавлять ли воду — хозяйки спорят, а варенье варится
3 ингредиента и сковородка: баклажанные котлеты, которые все полюбят
Лето — в банку, чтобы есть его ложкой: лучшая заготовка на зиму — идеальное яблочное повидло, которое будет храниться долго
Популярное
31.08, 17:02
«Не бойтесь брать из приютов»: зооволонтеры из Никеля рассказали историю бывшего бездомного пса
31.08, 18:04
В 70-е мурманчанки любили щеголять в брючных костюмах, но стоили они больше месячной зарплаты
01.09, 07:59
Один погиб, трое в больнице: подробности смертельной лобовой аварии на печенгской трассе
30.08, 13:33
Мошенники активизировались перед 1 сентября в Заполярье — они атакуют «Электронный дневник»
