У многих в конце дня ноги сильно устают и даже гудят. Эта нагрузка не пройдет без следа, если не научиться ухаживать за стопами и расслаблять их вечером.
Помимо вреда для позвоночника и организма в целом, напряжение в стопах также вызывает бессонницу. Чтобы дать ногам отдохнуть, снять отек и расслабить стопы, можно сделать ванночку для ног с содой — это занимает всего 5-10 минут, но дает очень много пользы.
Делюсь с вами несколькими вариантами содовой ванночки.
1. на 1 литр воды кладем 1 столовую ложку соды, растворяем и опускаем соду. Держим 5-10 минут.
2.Содово-мыльная — полезна при сильной потливости ног. На 1 литр воды натираем 1 столовую ложку дегтярного мыла, добавляем 1 столовую ложку соды. Растворяем, держим стопы 5-8 минут.
3.Содово-соленая — для тех, кто часто и долго ходит на каблуках. На 1 литр воды добавляем 1 столовую ложку соли и соды, перемешиваем, держим 8-10 минут.
Справочно: ванночка с содой расслабляет ноги, уменьшает напряжение, снижает уровень стресса, улучшает сон, уменьшает отеки стоп, уменьшается дискомфорт от неудобной обуви.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
